вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 50.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 34.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.854 жиры:24.674 г. белки: 20.66 г. углеводы: 35.24 г.

съедено еды: 604 гр. , воды в рационе: 475.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.14 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 1.93 мг.
Калий: 776.7 мг. Кальций: 410.18 мг.
Магний: 86.5 мг. Натрий: 158.82 мг.
Фосфор: 412.94 мг. Холестерин: 52.5 мг.
Хлор: 351 мг. Сера: 72.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru