вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, ветчина- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, груша- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 800.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 100.00 гр, сухари ржаные- 80.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, суп бонский- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 981.512 жиры:36.233 г. белки: 56.18 г. углеводы: 110.35 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1085.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.04 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 593.35 мг. Натрий: 1.3 г.
Магний: 152.6 мг. Фосфор: 801.92 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 9.55 мг. Витамин С: 18.61 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.99 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 214.8 мг.
Хлор: 470.6 мг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru