вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1250.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, тунец- 30.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 140.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.53 жиры:9.68 г. белки: 29.59 г. углеводы: 113.87 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1513.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.42 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 7.03 мг. Витамин С: 2.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 11.27 мг.
Калий: 958.8 мг. Кальций: 411.7 мг.
Магний: 144 мг. Натрий: 169.7 мг.
Фосфор: 843.6 мг. Холестерин: 31.4 мг.
Сера: 237.3 мг. Хлор: 323 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru