вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 11.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, нектарины- 150.00 гр, йогурт с черникой 2,5- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.425 жиры:6.208 г. белки: 9.19 г. углеводы: 55.18 г.

съедено еды: 398 гр. , воды в рационе: 156.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 2.27 мг. Железо: 1.33 мг.
Калий: 700.63 мг. Кальций: 76.51 мг.
Магний: 42.2 мг. Натрий: 60.25 мг.
Фосфор: 91.86 мг. Витамин А: 0.76 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.28 мг.
Витамин Н: 1.56 мкг. Витамин С: 15.39 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 17.7 мг.
Хлор: 36 мг. Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru