вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 130.00 гр, салат из свежих помидоров- 600.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1468 жиры:120.93 г. белки: 56.07 г. углеводы: 40.64 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 608.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.56 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 28.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 147.35 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 7.05 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 1.19 г.
Магний: 193.35 мг. Натрий: 1.33 г.
Фосфор: 863.7 мг. Сера: 217.2 мг.
Хлор: 458.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 28.5 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru