вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса п/копченая- 40.00 гр, дыня- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, пончики(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.478 жиры:32.406 г. белки: 18.74 г. углеводы: 79.59 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 320.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 5.18 мг. Железо: 4.77 мг.
Калий: 810.75 мг. Кальций: 193.31 мг.
Магний: 93.33 мг. Натрий: 766.88 мг.
Фосфор: 269.53 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.83 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.91 мг. Витамин С: 41.3 мг.
Сера: 80.22 мг. Хлор: 458.29 мг.
Витамин Н: 4.67 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Холестерин: 22.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru