вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 70.00 гр, сметана 20 %- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.43 жиры:25.6 г. белки: 7.54 г. углеводы: 45.19 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 378.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 5.82 мкг.
Витамин РР: 1.34 мг. Витамин С: 62.49 мг.
Железо: 7.38 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 272.5 мг. Магний: 80.3 мг.
Натрий: 135.5 мг. Фосфор: 270.5 мг.
Хлор: 121 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 10 мг. Холестерин: 91.7 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru