вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, киви(ГИ:50)- 60.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677.678 жиры:15.402 г. белки: 20.3 г. углеводы: 122.31 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 753.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 142.7 мг.
Железо: 9.31 мг. Калий: 2.85 г.
Кальций: 697.1 мг. Магний: 178.25 мг.
Натрий: 617.34 мг. Фосфор: 587.63 мг.
Сера: 171.05 мг. Хлор: 928.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 32 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru