вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 110.00 гр, сыр с грибами плавленный- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 970.049 жиры:81.461 г. белки: 36.02 г. углеводы: 24.88 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1484.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.83 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин Н: 5.14 мкг.
Витамин РР: 6.15 мг. Витамин С: 77.43 мг.
Железо: 21.79 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 197.43 мг. Магний: 179.57 мг.
Натрий: 181.77 мг. Фосфор: 432.54 мг.
Сера: 218.6 мг. Хлор: 213.68 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru