вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гуляш из говядины с рисом- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, жаркое из свинины- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1217.8 жиры:98.7 г. белки: 47.2 г. углеводы: 16.8 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 791.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 16.3 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 6.7 мг.
Калий: 950.9 мг. Кальций: 147 мг.
Магний: 89.9 мг. Натрий: 181.1 мг.
Фосфор: 544.4 мг. Сера: 628.2 мг.
Хлор: 5.38 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru