вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 400.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339 жиры:6.6 г. белки: 46 г. углеводы: 38.9 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 802.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 8.5 мг.
Витамин B12: 4.5 мкг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 1.13 г.
Магний: 144 мг. Натрий: 460 мг.
Фосфор: 949 мг. Сера: 232 мг.
Хлор: 995 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru