вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, сыр- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.88 жиры:37.89 г. белки: 16.06 г. углеводы: 28.55 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 242.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин Е: 40.98 мг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 3.66 мг. Калий: 507.6 мг.
Кальций: 419.85 мг. Магний: 83.17 мг.
Натрий: 717.35 мг. Фосфор: 358.8 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин С: 1.62 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Холестерин: 26.7 мг.
Сера: 53.8 мг. Хлор: 752 мг.
Йод: 9.32 мкг. Витамин Н: 1.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru