вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 260.323 жиры:12.737 г. белки: 19.36 г. углеводы: 17.91 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 264.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 2.02 мкг.
Витамин РР: 1.14 мг. Витамин С: 17.3 мг.
Железо: 9.43 мг. Калий: 655.7 мг.
Кальций: 85.05 мг. Магний: 50.45 мг.
Натрий: 57.44 мг. Фосфор: 113.63 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 26.3 мг.
Йод: 3.3 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Холестерин: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru