вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 500.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, шашлык- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1322.7 жиры:78.6 г. белки: 132.6 г. углеводы: 22.7 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 39.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 5.36 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин РР: 45.84 мг. Витамин С: 50.8 мг.
Витамин B12: 5.5 мкг. Железо: 414.33 мг.
Калий: 12.8 г. Кальций: 2.5 г.
Магний: 2.24 г. Натрий: 934.5 мг.
Фосфор: 4.47 г. Холестерин: 18.75 мг.
Сера: 269 мг. Хлор: 100.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru