рацион за день: яблоко- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок грейпфрутовый- 300.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, семечки- 20.00 гр, бублики, баранки, сушки- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, вермут- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1105.162
жиры:30.834 г.
белки: 28.77 г.
углеводы: 155.56 г.
съедено еды:
1.59 кг. , воды в рационе: 916.55 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1105.162