вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, апельсин- 20.00 гр, груша- 100.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр

4 день

ИТОГ:

ккал.: 578.06 жиры:36.74 г. белки: 50.03 г. углеводы: 12.62 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 261.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.19 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.34 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг. Железо: 9.96 мг.
Калий: 812.9 мг. Кальций: 98.8 мг.
Магний: 68.6 мг. Натрий: 972.6 мг.
Фосфор: 515.6 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 183.8 мг. Хлор: 247.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru