вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, обед: помидор- 80.00 гр, перец сладкий- 80.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.6 жиры:30.36 г. белки: 10.02 г. углеводы: 15.72 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 435.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 821.1 мг. Кальций: 163.8 мг.
Магний: 74 мг. Натрий: 287.8 мг.
Фосфор: 209.7 мг. Витамин А: 2.82 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 9.78 мг.
Витамин Н: 6.16 мкг. Витамин С: 233.7 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 110 мг. Сера: 59.3 мг.
Хлор: 125.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru