вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, бульон из кур- 400.00 гр, обед: молоко 3.2%- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, ужин: вода- 250.00 гр, Йогурт питьевой “Активиа“ со злаками- 290.00 гр, молоко 3.2%- 70.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 836.9 жиры:41.92 г. белки: 120.73 г. углеводы: 70.25 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1571.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.97 мг. Витамин С: 8.21 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 3.48 мкг.
Железо: 3.17 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 943.6 мг. Магний: 131.4 мг.
Натрий: 458.6 мг. Фосфор: 867.4 мг.
Сера: 363.7 мг. Хлор: 911.8 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 64.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru