вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, обед: кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, ужин: кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1020.323 жиры:33.485 г. белки: 53.83 г. углеводы: 124.31 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 790.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 19.32 мг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 525.84 мг. Магний: 106.98 мг.
Натрий: 254.4 мг. Фосфор: 697.93 мг.
Сера: 66.46 мг. Хлор: 457.08 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru