вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 17.00 гр, лук зеленый- 60.00 гр, пиво- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сыр- 100.00 гр, МАЙОНЕЗ- 40.00 гр, грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1851.347 жиры:90.743 г. белки: 111.17 г. углеводы: 77.52 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 398.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 10.32 мг. Витамин А: 1.95 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин В3: 1.74 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 21.55 мг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 654.15 мг.
Кальций: 1.22 г. Магний: 100.75 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 850.8 мг.
Сера: 229.25 мг. Хлор: 287.15 мг.
Витамин Д: 2.45 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 696 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru