вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: сыр- 30.00 гр, салат мясной- 30.00 гр, паста мясная- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, котлеты рыбные- 90.00 гр, горошек зеленый консер.- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 833.98 жиры:49.96 г. белки: 24.6 г. углеводы: 37.53 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 219.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.07 мг.
Витамин РР: 1.77 мг. Витамин С: 12.79 мг.
Витамин B12: 0.69 мкг. Железо: 1.52 мг.
Калий: 602.06 мг. Кальций: 339.75 мг.
Магний: 40.44 мг. Натрий: 340.99 мг.
Фосфор: 272.75 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Сера: 58.68 мг.
Хлор: 110.68 мг. Йод: 5.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru