вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, рагу из овощей- 80.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.827 жиры:31.441 г. белки: 21.8 г. углеводы: 55.78 г.

съедено еды: 611 гр. , воды в рационе: 481.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.44 мг. Витамин РР: 6.48 мг.
Железо: 3.89 мг. Кальций: 484 мг.
Натрий: 231.98 мг. Фосфор: 496.7 мг.
Витамин B1: 0.53 мг. Калий: 1.23 г.
Магний: 85.8 мг. Витамин А: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин С: 30.8 мг. Сера: 124.9 мг.
Хлор: 476.75 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.44 мг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru