вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кабачок- 170.00 гр, вода- 1400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 120.00 гр, сыр плавленный янтарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1071.589 жиры:93.861 г. белки: 36.96 г. углеводы: 21.14 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1562.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 5.94 мг.
Витамин С: 27.96 мг. Железо: 19.94 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 185.61 мг.
Магний: 137.34 мг. Натрий: 69.22 мг.
Фосфор: 391.44 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 2.36 мкг. Витамин Е: 1.56 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 199.2 мг.
Хлор: 46.56 мг. Йод: 7.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru