вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, апельсин- 20.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, помидор- 85.00 гр, говядина тушеная- 150.00 гр

3 день!чувствую себя прекрасно диета сытная!

ИТОГ:

ккал.: 952.025 жиры:41.56 г. белки: 126.59 г. углеводы: 19.09 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 552.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В3: 3.17 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 3.13 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 4.97 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 8.7 мкг. Железо: 8.13 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 567.2 мг.
Магний: 156.1 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 1.24 г. Холестерин: 578 мг.
Сера: 533 мг. Хлор: 755.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 35.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru