На весь день: арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, брынза- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 60.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, Гвина “Рикота“ 5%- 50.00 гр, Молоко 3%- 300.00 гр, Нестле отруби- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1366.541
жиры:71.711 г.
белки: 58.25 г.
углеводы: 120.71 г.
съедено еды:
2.97 кг. , воды в рационе: 2295 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1366.541