вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 140.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, молоко топленое 4 %- 70.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, мюсли- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 800.4 жиры:33.38 г. белки: 26.92 г. углеводы: 102.67 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 249.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 8.87 мг.
Витамин Е: 6.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 26.76 мг.
Железо: 13.88 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 253.5 мг. Магний: 195.65 мг.
Натрий: 967.55 мг. Фосфор: 662.6 мг.
Хлор: 1.61 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 257.5 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 20.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru