вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, геркулес- 35.00 гр, лимон- 10.00 гр, перекус 1: беляши- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 914.413 жиры:46.637 г. белки: 49.14 г. углеводы: 79.68 г.

съедено еды: 952 гр. , воды в рационе: 849.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мкг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин РР: 7.22 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Железо: 13.06 мг.
Калий: 997.8 мг. Кальций: 118.05 мг.
Магний: 130.25 мг. Натрий: 139.84 мг.
Фосфор: 613.58 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 13.17 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 512.1 мг.
Хлор: 2.38 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Холестерин: 6 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru