вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 40.00 гр, слива- 60.00 гр, сок апельсиновый- 150.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, манго- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 60.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, Творог “Котедж“- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1340.69 жиры:79.17 г. белки: 51.51 г. углеводы: 70.85 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 400.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 1.72 мг. Витамин Е: 58.53 мг.
Витамин РР: 8.05 мг. Витамин Д: 0.78 мг.
Железо: 6.16 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 474.17 мг. Магний: 115.53 мг.
Натрий: 565.21 мг. Фосфор: 545.42 мг.
Витамин B1: 60.3 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин С: 101.42 мг.
Сера: 305.42 мг. Хлор: 313.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.11 мг. Холестерин: 73.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru