вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пшено- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 200.00 гр, молоко топленое 4 %- 50.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, мюсли- 50.00 гр, нектарины- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.705 жиры:18.49 г. белки: 25.47 г. углеводы: 158.64 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 767.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.74 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 11.68 мг.
Витамин РР: 6.38 мг. Железо: 13.71 мг.
Калий: 2.74 г. Кальций: 339.8 мг.
Магний: 280.5 мг. Натрий: 279 мг.
Фосфор: 751.7 мг. Сера: 177.9 мг.
Хлор: 281.65 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 89.05 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 49 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru