вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 220.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, йогурт 1.5 %- 330.00 гр, пахта- 580.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1424.686 жиры:79.188 г. белки: 122.86 г. углеводы: 58.13 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 975.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 2.98 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 29.09 мг.
Витамин Н: 18.58 мг. Витамин РР: 10.49 мг.
Витамин С: 11.78 мг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Железо: 4.97 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 1.43 г. Магний: 205.5 мг.
Натрий: 1.37 г. Фосфор: 1.5 г.
Холестерин: 20.9 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.09 мг. Сера: 257.3 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Д: 0.29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru