вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, кефир 3.2%- 350.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, сок лимонный- 54.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.474 жиры:13.062 г. белки: 12.41 г. углеводы: 35.51 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1309.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 44.05 мг.
Железо: 5.45 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 483.89 мг. Магний: 87.48 мг.
Натрий: 233.08 мг. Фосфор: 380.24 мг.
Сера: 116.9 мг. Хлор: 391.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 31.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru