вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, борщ из свежей капусты- 450.00 гр, вода- 1000.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.7 жиры:32.645 г. белки: 36.28 г. углеводы: 84.32 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1994.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.33 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 7.74 мг.
Витамин С: 58.79 мг. Железо: 19.49 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 229.45 мг.
Магний: 1.24 г. Натрий: 221.86 мг.
Фосфор: 470.59 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин Е: 6.96 мг. Витамин Н: 3.87 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 111.2 мг. Хлор: 947.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru