вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель в "мундире"- 50.00 гр, чеснок- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, соус томатный- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, виноград- 150.00 гр, бульон говяжий- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.45 жиры:20.996 г. белки: 57.03 г. углеводы: 133.44 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1808.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.68 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 3.17 мг. Витамин В3: 5.45 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 4.28 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 12.01 мг. Витамин С: 143.73 мг.
Железо: 9.75 мг. Калий: 4.11 г.
Кальций: 1.72 г. Магний: 332.6 мг.
Натрий: 882.38 мг. Фосфор: 1.5 г.
Сера: 441.6 мг. Хлор: 1.66 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 5.08 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru