вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 170.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, Сыр “Эмек“- 40.00 гр, Творог “Цфатит“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1043.23 жиры:23.74 г. белки: 125.11 г. углеводы: 86.8 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 918.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 3.96 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.24 мг. Витамин С: 108.8 мг.
Железо: 12.69 мг. Калий: 2.64 г.
Кальций: 1.86 г. Магний: 222.7 мг.
Натрий: 1.93 г. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 117.9 мг. Хлор: 823.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 5.1 мкг.
Холестерин: 57 мг. Витамин Д: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru