вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 50.00 гр, огурец- 400.00 гр, помидор- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 100.00 гр, солянка- 350.00 гр, сдоба- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 817.023 жиры:11.307 г. белки: 38.71 г. углеводы: 149.38 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1394.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.24 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин В3: 5.92 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 8.96 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.45 мг. Витамин С: 166.25 мг.
Железо: 16.95 мг. Калий: 3.73 г.
Кальций: 839.2 мг. Магний: 306.05 мг.
Натрий: 378.44 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 278.35 мг. Хлор: 761.45 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru