вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 50.00 гр, молоко 3.2%- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кабачок- 150.00 гр, печень куриная жареная- 70.00 гр, вода- 1400.00 гр, яйцо куриное- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.989 жиры:26.911 г. белки: 24.42 г. углеводы: 16.47 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1690.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 28.66 мг. Железо: 18.14 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 277.95 мг.
Магний: 127.2 мг. Натрий: 83.22 мг.
Фосфор: 316.04 мг. Сера: 42.3 мг.
Хлор: 155.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин Н: 4.44 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 10.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru