вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, сок лимонный- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.72 жиры:55.415 г. белки: 21.84 г. углеводы: 20.85 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1232.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 8.05 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 2.04 мг. Калий: 595.75 мг.
Кальций: 367.8 мг. Магний: 64 мг.
Натрий: 172.15 мг. Фосфор: 405.8 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 240 мг.
Хлор: 314.55 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru