вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, помидор- 400.00 гр, квас- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, оладьи из овощей- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.23 жиры:32.516 г. белки: 29.97 г. углеводы: 90.33 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1146.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.49 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 2.45 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.32 мг. Витамин С: 182 мг.
Железо: 12.4 мг. Калий: 3.29 г.
Кальций: 340.52 мг. Магний: 219.26 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 713.26 мг.
Хлор: 560.58 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 143.1 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru