вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, шоколад- 25.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.042 жиры:25.615 г. белки: 60.57 г. углеводы: 116.92 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 937.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин РР: 2.47 мг.
Витамин С: 38.92 мг. Железо: 7.06 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 762.96 мг.
Магний: 1.23 г. Натрий: 361.6 мг.
Фосфор: 814.12 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Холестерин: 37 мг. Сера: 87.14 мг.
Хлор: 562.52 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru