вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, сыр российский- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644 жиры:49.95 г. белки: 41.6 г. углеводы: 8.85 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1676 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 36.05 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 1.58 г. Магний: 173.2 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 941.6 мг.
Хлор: 82 мг. Йод: 5 мкг.
Сера: 12 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Холестерин: 132 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru