вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, биточки паровые из мяса- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.4 жиры:40.875 г. белки: 43.53 г. углеводы: 22.43 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 228.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 30.9 мг.
Железо: 6.33 мг. Калий: 921.75 мг.
Кальций: 264.3 мг. Магний: 76.15 мг.
Натрий: 377 мг. Фосфор: 568.65 мг.
Сера: 501.95 мг. Хлор: 527.55 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Холестерин: 6.25 мг. Витамин Д: 1.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru