вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388 жиры:13.9 г. белки: 12.2 г. углеводы: 57.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 220.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 326.8 мг.
Кальций: 185 мг. Магний: 56.4 мг.
Натрий: 55.4 мг. Фосфор: 225.2 мг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 46 мг.
Хлор: 174.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru