вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, яйцо- 110.00 гр, грейпфрут- 60.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.44 жиры:22.26 г. белки: 36.83 г. углеводы: 52.17 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 473.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.74 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.61 мг. Витамин С: 85.74 мг.
Железо: 13.86 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 401.1 мг. Магний: 107.1 мг.
Натрий: 394.6 мг. Фосфор: 607.8 мг.
Сера: 361.3 мг. Хлор: 468.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.51 мкг.
Витамин B12: 1.57 мкг. Холестерин: 645 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru