вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, жаркое из свинины- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, батон- 35.00 гр, салат из свежих огурцов- 250.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, сырники- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1307.99 жиры:75.361 г. белки: 48.04 г. углеводы: 121.97 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 694.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 11.01 мг.
Витамин С: 47.65 мг. Железо: 10.92 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 436.67 мг.
Магний: 789.95 мг. Натрий: 442.94 мг.
Фосфор: 724.35 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин Н: 4.71 мг.
Сера: 359.7 мг. Хлор: 4.15 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.19 мкг.
Витамин B12: 1.23 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru