вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, варенье малиновое- 50.00 гр, хлеб с отрубями- 50.00 гр, хлебцы из возд.пшеницы- 20.00 гр, кукуруза консерв.- 120.00 гр, яйцо- 25.00 гр, сельдь- 25.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, шоколад- 20.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 300.00 гр, коньяк- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1503.21 жиры:61.41 г. белки: 46.28 г. углеводы: 201.31 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 471.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.45 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 353.65 мг. Натрий: 264.3 мг.
Витамин С: 14.18 мг. Витамин А: 1.18 мг.
Витамин B1: 0.99 мг. Витамин В2: 1.88 мг.
Витамин В3: 2.21 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 10.9 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.97 мг.
Витамин Д: 8.39 мкг. Витамин B12: 3.69 мкг.
Магний: 95.2 мг. Фосфор: 606.9 мг.
Холестерин: 165 мг. Сера: 326.2 мг.
Хлор: 2.32 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru