вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, персик- 270.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 783.594 жиры:9.634 г. белки: 82.25 г. углеводы: 98.03 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1849.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 2.12 мг. Витамин В6: 2.93 мг.
Витамин В9: 0.21 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 74.07 мг. Железо: 20.42 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 870.24 мг.
Магний: 1.56 г. Натрий: 450.73 мг.
Фосфор: 1.04 г. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 4.9 мкг.
Холестерин: 26 мг. Хлор: 629.39 мг.
Витамин Е: 4.23 мг. Сера: 88.91 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru