рацион за день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вино белое полусухое- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, кролик тушеный- 60.00 гр, каша овсяная на молоке- 500.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 300.00 гр, водка- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1763.743
жиры:75.652 г.
белки: 31.7 г.
углеводы: 86.1 г.
съедено еды:
2.11 кг. , воды в рационе: 1291.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1763.743