вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 189.18 жиры:6.51 г. белки: 14 г. углеводы: 19.89 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1360.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Железо: 8.6 мг.
Калий: 832 мг. Кальций: 529.5 мг.
Магний: 100 мг. Натрий: 208.2 мг.
Фосфор: 442.4 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 116 мг.
Хлор: 440 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru