вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 300.00 гр, сыр с грибами плавленный- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.489 жиры:47.871 г. белки: 46.2 г. углеводы: 101.34 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1302.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 2.88 мг.
Витамин С: 3 мг. Железо: 19.92 мг.
Калий: 910.5 мг. Кальций: 350.25 мг.
Магний: 139.8 мг. Натрий: 154.62 мг.
Фосфор: 579.24 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 105 мг. Сера: 123.3 мг.
Хлор: 278.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru