вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 70.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 260.8 жиры:4.74 г. белки: 6 г. углеводы: 64.8 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 693.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 8.2 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 420 мг. Кальций: 146.5 мг.
Магний: 30.5 мг. Натрий: 74 мг.
Фосфор: 128 мг. Холестерин: 9 мг.
Сера: 42.5 мг. Хлор: 134.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru